Топ-6 продуктов, которые нельзя есть каждый день

Разнообразное и сбалансированное питание — залог крепкого здоровья и быстрого метаболизма. Рассказываем в деталях о том, к каким продуктам не стоит привыкать и делать из них must have в ежедневном рационе.

1. Рисовые крекеры и хлебцы

Наверное, мы расстроим любителей легких перекусов, но хлебцы и крекеры — это не самые полезные продукты. Тем более, их не следует есть каждый день. Да, в них есть полезная клетчатка, а вот витаминов, минералов и жиров, которые просто необходимы для нормального функционирования организма, — практически нет. По сути, рисовые хлебцы являются обычным рафинированным углеводом, посыпанным солью и ароматизированными пряными травами.

2. Фруктовые смузи

Отказавшись от кофе, приверженцы здорового питания пристрастились к всевозможным фруктовым смузи. Вкусно, полезно и как будто бы малокалорийно. Но это не совсем так. Конечно, разница между латте со взбитыми сливками и долькой фрукта очевидна. Другое дело, когда речь заходит о стакане фруктового смузи, в котором содержание сахара просто зашкаливает. Альтернатива фруктовому смузи — напиток из овощей и листовой зелени, в котором значительно меньшее количество сахара.